TRIM FOR ELDRE
Helse og trivsel står i sentrum når Sigfrida og Johanne arrangerer trimstund . Gjennom tilpassede øvelser, trygge rammer og et inkluderende miljø, får du støtte til å holde kroppen aktiv og gleden ved bevegelse levende på din egen treningsreise.
Kaffeløft
Bøye, løfte og helle med presisjon. Fra kranen til kaffekannen, en øvelse som styrker både balanse og finmotorikk.
Stolstabling
Fra første stol til siste rad. Her holdes armer og rygg i aktivitet. Hvert løft og hver stabel gir god rytme og uvurderlig orden.
Veggstøtte
Balanse og ro i en enkel stillingsøvelse. Kroppen finner styrken fra veggen. Fra pust til pust finner du stabilitet og nærvær i håndvesken.